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儿童拉丁舞注意事项

文章作者:星起点艺术 文章来源:星起点艺术 类型:常见问题 日期:2019-01-19 17:56:57 分享:
    对于初学者,建议把注意力集中在跳好基本步上,这一点看似简单,但真正做好的人并不多,千万别以为几个节拍的基本步就那么简单,里面有很多学问,重要的是通过学习拉丁舞步,获得那份感觉。

在跳拉丁舞时,人体的状态应分成3部分:
    1、上半身,尤其是肩部应巍然不动,体现了西班牙人的高贵,是拉丁舞中白人文化的精髓体现。
    2、身体中部,包括腰部和胯部应尽情地扭动,彰显了非洲文化活泼、外向的特点。
    3、下半身,腿和脚的动作起源于印第安人的文化,拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。
    所以要跳好拉丁舞,必须好好体会这3个特征,将多元化的个性融会到肢体语言中,真不是件易事。
其他需要注意的:
    1、男士宜为短发,长发需扎成马尾,不化妆、不戴饰物;女士若为长发应盘头,不要散发,可戴少许饰物,但不能过大。
    2、服装一般以紧身的为好,男士以黑色为主,女士着短裙,不应长于膝盖,以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋,但在训练时以舒适为宜,最好是平底。
    3、注重礼仪,男士要先向女士发出邀请,女士应还礼。舞蹈结束后,一定要答谢观众,男士还应将女士送回。
    4、初学者不要急于跳合舞,不要急于接触花步,以免受伤。
    5、跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸,防止动作僵持。
    6、在呼吸不畅的情况下,请先休息片刻后再决定是否继续;
    7、避免扭腰过猛,应以感觉适当为准;
    8、若发生以下情况,如腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等,可停止练习。

    有些健身者身体各个关节太紧张,这一点应该改正。健身者踏步时肩关节要放松,如果遇到有的动作比较难做时,可以把动作分步练习,先学脚下的动作,学会之后再加上手臂的动作。此外,拉丁健身操对动作的协调性要求很高,健身者在锻炼时心情一定要放松,不要有恐惧感,不要怕动作做不好被人嘲笑。

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